Cuidado posterior y apoyo para la recuperación en NJ

¿Por qué el primer año es el peligroso?

El cuerpo se adapta rápido. Después de la desintoxicación y de un mes de tratamiento, la tolerancia desaparece, y la dosis que antes era una tarde normal ahora puede ser mortal. Por eso las muertes por sobredosis se concentran en las semanas después del alta de los programas residenciales y de la salida de la cárcel. La mente se adapta más despacio. Las ansias de consumir, los problemas de sueño y la sensación de vacío que sigue al consumo intenso pueden durar meses, y las situaciones que llevaban al consumo por lo general siguen donde usted las dejó. El cuidado posterior no es un trámite que se agrega al tratamiento. Es la parte del tratamiento que ocurre donde usted vive de verdad.

¿Qué contiene un plan de verdad?

Un lugar para vivir donde nadie consuma

Si su casa es segura, bien. Si no lo es, la respuesta es una residencia de recuperación. Pregunte si la casa tiene una licencia estatal Clase F o una certificación según la norma nacional de NARR, que abarca las reglas de la casa, el personal y los derechos de los residentes, y quién la emitió. Las Oxford Houses, que se manejan de forma democrática y les cobran a sus miembros una parte igual de los gastos de la casa, son otra opción bien establecida en todo el estado. Los costos van más o menos de $125 a $250 por semana: las preguntas frecuentes de la propia Oxford House ponen la parte igual de los gastos que paga cada miembro entre $125 y $250 por semana, y el directorio de viviendas sin alcohol ni drogas del condado de Atlantic de enero de 2025 indica que la mayoría de sus viviendas cobran de $170 a $200 por semana y que las Oxford Houses del condado cobran de $140 a $180. Haga su presupuesto con la primera cuenta, no con la semanal. Las casas de ese directorio pedían de una a cuatro semanas por adelantado, y la mayoría cobraba además una cuota de ingreso o de admisión, lo que dejaba el costo de entrar en alrededor de $300 a $1,250. Pregunte por las pruebas de drogas, el horario de llegada, si se permiten los medicamentos para el trastorno por consumo de opioides (deberían permitirse) y qué pasa si tiene un desliz.

Seguir el tratamiento con menos intensidad

Del tratamiento residencial se debe pasar a un IOP, del IOP a la atención ambulatoria semanal, y la atención ambulatoria semanal debe seguir durante un año. La admisión al siguiente nivel debe quedar programada antes de que usted salga del nivel actual. "Le vamos a mandar una referencia" no es un plan. Una fecha y un nombre son un plan.

Los medicamentos, sin interrupción

Si empezó buprenorfina, metadona o naltrexona durante el tratamiento, lo que más lo protege en su primer año es no dejarla. Confirme antes del alta quién se la va a recetar, en qué farmacia la va a surtir y cuándo es el primer resurtido. Nuestra guía sobre el MAT explica qué hacer si un programa o una vivienda de recuperación intenta que la deje.

El apoyo mutuo

AA y NA se reúnen por todo Nueva Jersey, no cobran cuotas ni honorarios y son más útiles cuando usted va a las mismas reuniones con la frecuencia suficiente como para que lo conozcan. SMART Recovery ofrece una alternativa laica, basada en habilidades, con una presencia creciente en el estado y buenas reuniones en línea. Refuge Recovery y Recovery Dharma atienden a quienes quieren un enfoque de inspiración budista. Ninguno de estos grupos es tratamiento. Todos son lugares donde estar un viernes por la noche que no son un bar. Nuestra guía de temas para reuniones de AA explica los formatos de las reuniones, cómo encontrar una reunión en Nueva Jersey y de qué habla la gente.

Un especialista certificado de apoyo entre pares

Nueva Jersey certifica a especialistas de apoyo entre pares para la recuperación (CPRS), personas en recuperación a largo plazo capacitadas para acompañarlo durante el primer año: lo llevan a sus citas, lo ayudan con los beneficios y son un número de teléfono que contesta a las once de la noche. El apoyo entre pares es un beneficio cubierto por NJ FamilyCare, y programas de hospitales en todo el estado ponen a especialistas de apoyo entre pares en las salas de emergencias para encontrarse con las personas en el peor momento. Pregúntele a su programa de tratamiento si lo pueden poner en contacto con uno antes del alta.

Programas para exalumnos

Los buenos programas siguen en contacto: un grupo semanal de exalumnos, un mensaje de un consejero a los 30 y a los 90 días, una invitación a volver para hablar. A ellos les cuesta poco y a usted le vale mucho. Pregunte por esto durante la admisión. Un programa que no tiene contacto con sus exalumnos es un programa que no conoce sus propios resultados.

Lo práctico que nadie programa

El trabajo, el dinero y los problemas legales. Si tiene un caso en la corte, dígaselo a su consejero; la participación en el tratamiento, bien documentada, puede pesar. Si dejó un trabajo, la División de Servicios de Rehabilitación Vocacional de Nueva Jersey trabaja con personas en recuperación. Si perdió su licencia de conducir, empiece el trámite para recuperarla durante el tratamiento, no después. El sueño, la comida y el ejercicio no son un adorno de bienestar; son la diferencia entre unas ansias que puede aguantar y otras que no. Un plan que cubre la terapia e ignora que usted no tiene carro ni ingresos es medio plan.

¿Y si tiene un desliz?

Llame a su consejero, a su especialista de apoyo entre pares o a su padrino ese mismo día. No espere a que pase una semana. Un desliz después del tratamiento es común, no es una sentencia, y la diferencia entre un desliz y volver a consumir del todo casi siempre es la rapidez con la que se lo cuenta a alguien. Si toma medicamentos para el trastorno por consumo de opioides, siga tomándolos; si los dejó, volver a empezarlos es la primera llamada. Si consumió opioides después de un tiempo sin consumir, lleve naloxona y no consuma a solas. Nuestra guía sobre qué sigue después de la desintoxicación explica toda la secuencia, y la guía para familias explica cómo pueden ayudar las personas que lo rodean sin tomar el control.